Gérer le stress

16/062015

Perte d’emploi : comprendre le deuil en 5 étapes

Vous ou votre entourage personnel ou professionnel vivez ou avez vécu une perte d'emploi à la suite d'un licenciement, d'une cessation d'activité ou d'u dépôt de bilan, autant de situations prof...

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05/012015

Les 8 facteurs principaux de stress en entreprise : quelles sont vos propositions ?

Dans un article de Michèle SANI dans la revue Bien Etre, on apprend que  le stress au travail touche 57% des salariés français   et plus de 45% (âgés de 25 à 40 ans) estiment que l’intensite...

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30/122014

Une arme fatale contre le stress : les câlins !

Troquera-t-on bientôt nos médicaments contre des câlins ? Ces derniers permettraient aux personnes stressées de moins tomber malades, selon l'étude d'un psychologue de l’université Carnegi...

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09/122014

Existe – t’il un stress bienfaisant ? Le petit jeu de Noël !

Pierre Yves est-il tombé sur la tête ??? Lorsqu'il reste modéré, le stress a pour fonction d'être un aimable serviteur de la vie. Lorsqu'il est en excès, en overdose, le stress prend le masque ...

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16/112014

Choisissez 25 astuces pour votre journée + efficace et – stressante !

Ensemble, nous allons découper votre journée en séquences consécutives logiques à gérer avec efficacité (en tous les cas dans ma vision de la journée). Toutes les astuces proposées sont issu...

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15/112014

La solution est-elle à l’extérieur ?

Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux décida de leur ôt...

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16/102014

Cà vous intéresse 8 autres petites astuces de tous les jours pour combattre le stress ?

Si vous vous attendiez  à des révélations révolutionnaires.... peut être que oui... peut être que non ! Toutes ne vous satisferont pas...  mais est-ce aussi important que çà ? Vous rir...

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04/102014

D’Einstein à la cocotte minute : 4 mois et 3 postures pour combattre le stress…. définitivement ou presque !

Pourquoi 4 mois ? Il semblerait que ce soit le temps que nous mettons pour changer définitivement nos habitudes  afin de combattre définitivement (ou presque) le stress. Je vous propose de jou...

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03/102014

De l’art d’annoncer une mauvaise nouvelle….

Mes chers parents, Depuis que je suis étudiante je ne suis pas très forte pour la correspondance; pardon de ne pas avoir écrit plus tôt. Je vais vous mettre au courant, mais avant de lire la lett...

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18/092014

Une pince à épiler et 7 astuces quotidiennes pour combattre le stress

Parce que  je veux pour vous des outils pratiques, utilisables par tous et partout ! Oui, j'ai gardé cette phrase de l'article précédent parce qu'elle fait partie des valeurs fortes que je por...

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18/092014

Taisez-vous ! 5 astuces pour être moins stressé(e)

Et si cette année, vous essayiez une autre méthode pour combattre le stress? Celle qui consiste à supprimer le bruit autant que faire ce peut, à profiter du moment et à ne pas oublier toutes les...

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04/092014

Votre ventre et la gestion du stress, quel rapport ?

Parce que  je veux pour vous des outils pratiques applicables par tous et partout ! Dans le dernier article, j’ai abordé le stress en entreprise et les conséquences qu’il entraînait. Aujourd...

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21/082014

Quelle gestion du stress en entreprise ? 5 facteurs principaux, 10 conséquences dramatiques !

Lors du dernier article, vous avez pris connaissance de la technique des 3 R (Renforcer, Résister, Récupérer). Je souhaite aujourd’hui vous parler du premier R – renforcer et notamment d’un p...

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21/082014

Faites la sieste… pour combattre le stress et mieux apprendre !!!

La sieste ou micro sieste est un excellent outil pour combattre le stress, c’est aussi une aide précieuse dans vos apprentissages diverses, votre mémoire et votre conscience.Je ne peux donc m’em...

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06/082014

Comment gérer son stress ? Vos 3 techniques et votre 1er outil concret!

  Vos vacances ou la période estivale sont généralement source de prise de recul, de lacher prise et peut être allez-vous commencer à penser à la rentrée, à vos projets, à votre année....

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04/082014

La dépression, 10 signes qui ne trompent pas

Il est bien évident que toute ressemblance avec une situation ou des personnages existants ou ayant existés ne seraient que ...... pure volonté de ma part !!!! Souvent décriée et taboue, la de...

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23/072014

Ecoutez votre corps ! Gestion du stress, les 3 niveaux d’alerte

Dans la gestion du stress, nous avons vu précédemment les 7 sources d’énergie (ici) qui  vous permettent de récupérer des tensions que vous pouvez vivre à travers les 7 sources de stress (ici...

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10/072014

Gestion du stress : les 7 principales sources de stress

Dans le dernier article sur la gestion du stress, j’ai abordé les 7 sources d’énergie principales ; attachons-nous aujourd’hui à connaître ce qui va « user », aplatir nos batteries. Je...

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07/072014

Gestion du stress : où en êtes-vous ? Echelle de Rivolier

Utilisation  de la grille de Rivolier (1989) Cette grille ne reprend pas tous les événements personnels ou les situations exceptionnelles (viol, agression, prise d’otages, attentats..) La valeu...

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26/062014

Gestion du stress : les 3 batteries, les 7 sources d’énergie

Pour une saine gestion du stress, commençons d'abord par (re)connaître quelques principes physiologiques simples.  Les 3 batteries  « La physiologie humaine est un ensemble structuré et cohé...

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24/062014

Le palais des miroirs ou comment lutter contre le stress …

Le palais des miroirs Un homme riche avait lancé la construction d’un palais de verre, de miroirs et de glaces.    Souvent, un peu avant la tombée de la nuit, il allait dans les pièces et le...

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13/062014

La gestion du stress, une éthymologie, 3 définitions, 1 objectif concret

L'éthymologie : Savez-vous d’où vient le mot « stress » ? « Au XIXème siècle en Angleterre, c’était une unité de mesure  métallurgique pour connaître la résistance  d’une b...

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27/032014

Qui se reconnaît ? Le burn out n’est pas loin! Témoignage

" Aujourd’hui je pars à la rencontre de Pierre Yves LAGNEAU. Ce matin je n’ai pas le temps de passer récupérer mes chaussures chez le cordonnier, j’en enfile d’autres. J’arrive à la vo...

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