Soirée Découverte Sophrologie
Gratuite 2025
Des événements gratuits, en partenariat avec vos mairies.
Parce que le bien-être mental ne doit pas être un luxe.
Pourquoi participer à une Soirée Découverte Sophrologie ?
Vous entendez souvent parler de bien-être, mais vous ne savez pas par où commencer ? Une Soirée Découverte Sophrologie est l’occasion idéale pour franchir le pas. Souvent perçue comme mystérieuse, la Sophrologie Caycédienne est en réalité une méthode scientifique et pragmatique.
Lors de ces événements en Haute-Saône (70), je sors du cabinet pour venir à votre rencontre. L’objectif est simple : vous faire expérimenter des techniques concrètes (respiration, activation) pour gérer le stress et le sommeil, sans jargon ni mysticisme.
- ✓ 100% Gratuit (financé par le partenariat mairie)
- ✓ Sans engagement de suivi
- ✓ Pratique immédiate et outils réutilisables
Le Déroulement d’une Soirée Type
1. Démystification
Explication simple de ce qu’est une Soirée Découverte Sophrologie. On brise les idées reçues : non, on ne dort pas, et non, ce n’est pas de l’hypnose de spectacle.
2. Pratique Guidée
Nous pratiquons ensemble 2 à 3 exercices de « Relaxation Dynamique ». Des mouvements doux associés à la respiration pour relâcher les tensions physiques immédiatement.
3. Échange Libre
Un temps de questions-réponses convivial. Comment appliquer ça au travail ? Pour le sommeil ? Chaque participant repart avec une « boîte à outils » mentale.
Calendrier de la Tournée 2025
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Programmation en cours – Lancement Janvier 2025
Nous finalisons actuellement les dates pour chaque Soirée Découverte Sophrologie avec les mairies partenaires du secteur Vesoul, Lure et Luxeuil-les-Bains. Les places étant limitées par la capacité des salles communales (ERP), elles partent généralement très vite.
Soyez prévenu(e) en avant-première
Recevez un SMS/Email dès qu’une date est confirmée près de chez vous.
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Maires & Élus Locaux
Offrez une parenthèse à vos administrés
La santé mentale et la prévention de l’épuisement sont des enjeux de santé publique majeurs. Organiser une Soirée Découverte Sophrologie dans votre commune, c’est proposer une action concrète, sociale et bienveillante pour recréer du lien.
Je me déplace avec le matériel nécessaire. Vous fournissez la salle, je fournis l’expertise (28 ans d’expérience TISF et Sophrologue Caycédienne).
Organiser une interventionQuestions Fréquentes
Faut-il une tenue de sport pour la Soirée Découverte Sophrologie ?
Non, aucune tenue spécifique n’est requise. Venez comme vous êtes, en tenue de ville confortable. Nous ne faisons pas de gymnastique, mais des mouvements doux debout ou assis.
Est-ce accessible aux enfants ?
Ces soirées sont principalement conçues pour les adultes et les adolescents (à partir de 15 ans) confrontés au stress du quotidien, aux études ou à la vie professionnelle.
Je suis maire, comment planifier une date ?
C’est très simple. Contactez-moi directement via le bouton ci-dessus ou par téléphone. Nous convenons d’une date en fonction de la disponibilité de votre salle des fêtes ou salle associative.