Pourquoi faire appel à moi

Parce que dans vos équipes, le stress n’est pas un détail.
Il coûte de la clarté, du temps, de la motivation — et parfois même du sens.
Mon travail consiste à rendre tout cela mesurable, visible, et durable : moins d’absentéisme, plus de cohésion, et un climat de travail qui respire à nouveau.

Je ne propose pas une activité de “bien-être”, mais une intervention structurée, issue d’une méthode à la fois médicale et éprouvée sur le terrain : la Sophrologie Caycédienne.
Elle s’appuie sur un protocole rigoureux, validé scientifiquement, qui agit directement sur la régulation du stress, la concentration et la récupération mentale.

Expertise Sophrologie B2B - Sylvette Martinelli, 28 ans TISF.

Pourquoi moi ?
Parce que je parle votre langue.
Avant de devenir sophrologue, j’ai passé 28 ans au cœur des équipes sociales et médico-sociales.
Je connais les contraintes d’un service, les tensions d’un planning, l’usure émotionnelle d’un collectif qui donne tout — et je sais comment rétablir l’équilibre sans alourdir les agendas.

Soignants en EHPAD en pleine pause relaxation. Quatre professionnels de santé, les yeux fermés et sereins, profitent d'une parenthèse de bien-être au travail.

Ce que je vous apporte concrètement :

Des équipes plus stables : moins de tensions, meilleure coopération.
Des indicateurs RH positifs : baisse de l’absentéisme et du turn-over.
Un meilleur climat professionnel, propice à la performance collective.
Une valorisation de la qualité de vie au travail (QVT), mesurable et communicable.

J’interviens en entreprise, en EHPAD, dans le médico-social ou l’enseignement, toujours avec la même exigence : adapter la méthode Caycédienne à votre réalité de terrain.
Rien d’abstrait, rien d’imposé. Juste des outils concrets, efficaces, transférables au quotidien.

Chaque intervention est conçue comme un investissement à rendement humain : un ROI visible dans les comportements, les dynamiques et les résultats. J’interviens en entreprise, en EHPAD, dans le médico-social ou l’enseignement, toujours avec la même exigence : adapter la méthode Caycédienne à votre réalité de terrain. Rien d’abstrait, rien d’imposé. Juste des outils concrets, efficaces, transférables au quotidien.

FAQ – Le Déroulement d’une Séance de Bien-être en Entreprise

1. Combien de temps dure une séance de « Votre Parenthèse » et quel est le format habituel ?

En général, une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Le format est souvent en petit groupe (idéalement 5 à 12 participants pour un meilleur accompagnement), et se déroule généralement dans une salle de réunion ou un espace au calme. L’objectif est de créer une véritable « parenthèse » dans la journée de travail.

2. Que doit-on préparer pour la séance ? Faut-il une tenue spéciale ou du matériel ?

Rien de compliqué ! Les participants n’ont pas besoin de tenue spéciale. Ils restent habillés normalement. Le matériel requis est minimal : des chaises suffisent amplement. L’intervenant de « Votre Parenthèse » se charge d’apporter le nécessaire (tapis si besoin, musique douce, etc.) et de s’assurer que l’environnement est propice à la relaxation.

3. Comment se déroule concrètement une séance type ?

La séance se décompose en trois phases principales :

Échange/Présentation (5-10 min) : Un temps pour se présenter, exprimer les besoins du moment et présenter l’exercice.
Pratique (30-40 min) : Cœur de la séance, comprenant des exercices de respiration, des mouvements doux (relâchement musculaire) et une relaxation guidée (visualisation positive).
Partage et Clôture (5-10 min) : Un moment d’échange (basé sur le volontariat) pour recueillir les ressentis et répondre aux questions, sans jugement.

4. Est-ce que ces séances sont adaptées à tous les salariés, même ceux qui n’ont jamais fait de relaxation ?

Oui, absolument ! Les techniques utilisées par « Votre Parenthèse » sont simples, douces et accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il n’y a aucune contre-indication. Le but est de proposer un moment de détente universel pour aider à gérer le stress, l’énergie et la concentration au travail.

En résumé : Je ne vends pas du calme, j’en installe les conditions. Je ne parle pas de bien-être, je parle d’efficacité humaine. Et dans un monde sous pression, c’est déjà une stratégie.
Sylvette Martinelli
Sophrologue Caycédienne – Interventions Santé, Social, Entreprise
Votre Parenthèse – Le stress a une fin. Elle commence ici.

Illustration d'une silhouette de tête humaine de profil, avec un cerveau représenté par un circuit imprimé vert lumineux, symbolisant la connexion neuronale, la pensée, la sophrologie et le bien-être mental.