Sophrologie Particuliers : Vos Accompagnements
Le stress, les nuits blanches, l’anxiété… ce n’est pas une fatalité.
Face au désordre de la vie moderne, il n’y a pas de miracle, mais une décision : s’entraîner. Mon offre de Sophrologie Particuliers est conçue pour vous redonner les clés. C’est une science simple et rigoureuse pour réapproprier le calme, la force et la dignité. Ce n’est pas une guérison, c’est une reconquête.
Soutien aux Aidants
Vous portez un proche ? Un espace pour souffler et éviter l’épuisement de compassion.
Soutien aux Aidants >
Douleurs Chroniques
Apaiser et mieux gérer les perceptions. La sophrologie comme outil de modulation de la douleur (Fibromyalgie, dos, migraines) en complément médical.
Gérer la douleur >
Mieux Dormir
Insomnies, fatigue. Rééduquez vos cycles et mettez votre cerveau en mode « Off ».
Mieux Dormir >
Parentalité & Harmonie
Charge mentale, post-partum, équilibre familial. Retrouvez de la sérénité dans votre rôle de parent.
Harmonie Familiale >
Préparation Mentale
Examens, permis, concours. Programmez votre réussite en activant vos capacités.
Préparer ma réussite >
Traverser une Épreuve
Deuil, séparation, perte d’emploi. Reconstruire l’estime de soi et se remettre en mouvement.
Traverser une Épreuve >
Stress & Burn-out
Ne laissez pas la surcharge devenir un effondrement. Régulez votre système nerveux.
Gérer le Stress >
Séances en Visio
Bénéficiez de la même expertise Caycédienne depuis chez vous, partout en France.
Consulter en Visio >Pourquoi choisir la Sophrologie Particuliers en Haute-Saône ?
À Abelcourt, au cœur de la Haute-Saône, j’accompagne les particuliers qui souhaitent reprendre la main sur leur existence. Que vous veniez de Vesoul, Lure, Luxeuil-les-Bains ou des villages alentour, vous trouvez ici une parenthèse confidentielle pour souffler.
L’approche physiologique : comprendre pour agir.
La sophrologie caycédienne n’est pas une simple relaxation. C’est une science de la conscience. Concrètement, nous agissons sur votre système nerveux autonome. Par des exercices de respiration contrôlée et de tension-détente, nous apprenons à votre corps à faire baisser le niveau de cortisol (l’hormone du stress) et à réactiver le système parasympathique (celui de la récupération et de la digestion).
Séance après séance, vous apprenez à mobiliser vos propres ressources : gestion des pensées parasites, activation de la vitalité, visualisations positives. Le but est votre autonomie totale. Vous devez pouvoir utiliser ces outils chez vous, au travail ou dans les embouteillages, sans dépendre de ma voix.
Un accompagnement individuel, à votre rythme
Chaque personne arrive avec son histoire, sa fatigue, ses limites. En tant qu’ancienne TISF (28 ans d’expérience), je suis habituée à accompagner des parcours de vie complexes et des situations de crise. C’est pourquoi l’accompagnement en sophrologie particuliers est construit sur-mesure.
Nous avançons pas à pas pour vous aider à retrouver le calme et la dignité. Outil de prévention par excellence, la méthode vous permet de prendre soin de vous avant que les signaux d’alerte (insomnie, irritabilité, douleurs dos) ne deviennent trop forts.
Questions Fréquentes
Quelle est la différence avec un psychologue ?
Combien de séances faut-il pour avoir des résultats ?
Proposez-vous des séances à domicile en Haute-Saône ?
Préparez votre première consultation
Ce questionnaire est facultatif mais précieux. Il me permet de cibler l’urgence (Sommeil, Stress, Douleur) avant même notre rencontre.
Modalités & Tarifs
Première séance (Bilan 1h15) : 45€
Séances de suivi : 50€
Règlement sur place : CB, Chèque, Espèces.
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