Accompagnement Militaire & FSI
Gérer la double vie : L’exigence opérationnelle et l’équilibre intime.
Pourquoi un Accompagnement Militaire & FSI spécifique ?
Derrière chaque uniforme, il y a une trajectoire singulière. Des missions, des nuits écourtées, des visions difficiles. Entre l’institution et la famille, il reste souvent peu de place pour soi. L’Accompagnement Militaire & FSI que nous proposons sur Vesoul n’est pas une simple relaxation.
Beaucoup savent « monter » au combat (s’activer via le système orthosympathique), mais ne savent pas « redescendre » une fois rentrés (système parasympathique), restant en hypervigilance. Notre travail vise à créer ce SAS de transition nécessaire pour protéger votre sphère familiale de la toxicité du terrain.
- ➤ Sortir de l’armure sans la renier.
- ➤ Retrouver une disponibilité émotionnelle pour ses proches.
Réalités du Terrain
Force & Charge Mentale
Pour les femmes dans les forces (Armées, Police, Gendarmerie), la double exigence est une réalité quotidienne. Il faut tenir sa place opérationnelle tout en gérant souvent une charge mentale familiale dense. Nous travaillons l’ancrage et la récupération rapide.
Militaires – Gendarmes – Policières
L’Usure Silencieuse
Pompiers, Policiers, Soldats : vous voyez ce que les autres ne voient pas. Ce trauma vicariant s’accumule (le « sac à dos »). Nous utilisons des techniques de « nettoyage mental » (TOP) pour apaiser ces images sans jugement, en complément du suivi psychologique.
Pompiers – Sécurité Civile – UrgencesLes Outils de l’Accompagnement Militaire & FSI
Notre approche repose sur des techniques éprouvées, issues de la Sophrologie Caycédienne et des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) utilisées par les armées. L’objectif d’un accompagnement militaire & FSI est de vous rendre autonome :
1. Respiration Tactique
Pour faire baisser la fréquence cardiaque instantanément avant une intervention ou un retour à la maison.
2. P-AM (Pré-Activation)
Technique mentale pour ajuster son niveau d’éveil. Ne pas être en sur-régime quand ce n’est pas nécessaire.
3. Acceptation Paradoxale
Apprendre à vivre avec les images difficiles sans qu’elles deviennent intrusives, en désamorçant leur charge émotionnelle.
Source : Protocoles TOP NextGen et Doctrines ORFA.
La distance n’efface pas le lien.
OPEX, Gardes de 24h, Astreintes… L’absence est la « colocataire » invisible de votre couple et de votre famille.
Comment maintenir le lien sans transférer son stress ? Comment gérer le vide de l’absence et le « trop-plein » du retour ? Dans le cadre de notre accompagnement militaire & FSI, nous vous donnons des outils concrets pour :
- 📡 Gérer l’attente et l’inquiétude (Soldat & Conjoint).
- 💬 Communiquer efficacement à distance sans polluer l’échange.
- 🏠 Préparer des retrouvailles apaisées (Réintégration).
Se Reconstruire
À la longue, le corps finit par parler : tensions chroniques, irritabilité, sommeil haché.
Notre approche s’inspire du Kintsugi : l’art de réparer les brisures avec de l’or. Vos fissures ne sont pas des faiblesses, ce sont les preuves de votre engagement. Nous ne cherchons pas à effacer le vécu, mais à le cicatriser pour qu’il ne soit plus douloureux, en utilisant la sophrologie clinique et les techniques cognitives.
Confidentialité
Rien ne sort du cabinet. Indépendance totale vis-à-vis de la hiérarchie.
Neutralité
Partenaire Civil. Un espace hors grade, hors jugement.
Expertise
Spécialisation Sophrologie Caycédienne & TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel).